MLB「WCS」も始まりました。

先月行われた世界陸上もそうですが

ドジャースの大谷くんをはじめアスリートの方々には

本当にエネルギーをもらいます。

スポーツの秋です。

毎日のトレーニングもそうですが

最近は休日には必ず10000歩目指して

ウォーキングを心掛けています。

呼吸を整えて意識して地面を蹴ることで

年齢的にもいい運動になります。

今月も健康と体力を意識して頑張っていきたいと思います。

モードの秋でもあるので

夏から秋へのスタイルチェンジも気分も変わり新鮮な気持ちになります。