マイルーティーン 2021.05.02 土田 竜 こんにちは😃 土田です。 皆さんは毎日のルーティーンってありますか？ 必ず朝はコーヒーを飲むとか、20時以降は食事を取らないとか… 僕はここ3ヶ月くらい「16時間断食」オートファジーを実践してます！ 16時間固形物を食べない方法なのですが、つい先日暴飲暴食してしまって胃を壊しました😅笑 ほんとにルーティーンを壊すとろくなことが無いなと感じた今日この頃です(^_^;) 美容に携わる仕事をしてるのでお客様に正しい情報、為になる情報をお伝えできるようにいろいろ挑戦していきます😆
